Ir pienācis Ziemassvētku vakars, un līdz ar to, šodien ir pēdējā diena Veselīgajā adventes kalendārā. Novēlam gaišus, ģimeniskus un mierpilnus Ziemassvētkus!
Katrs no mums pēc kārtīgām svētku vakariņām ir juties pārēdies. Noteikti gribās nogaršot katru pagatavoto ēdienu, izēst šķīvi, lai neapvainotu saimnieci, apēst to, no kā citās dienās atturētos…
Gaidot Jauno gadu, sāc rakstīt savus nākamā gada veselīgos mērķus. Izvērtē, kurus mērķus varēsi sasniegt un realizēt, bet neesi pārāk ambiciozs – labāk sāc ar maziem, vienkāršiem soļiem – arī tie…
Gatavojot svētku vakariņas, atceries par savu un bērnu drošību. Visvairāk nelaimes gadījumu notiek tieši mājās, tāpēc atceries par šādiem drošības pasākumiem: gatavojot uz plīts, pannu un katlu…
Svētkiem tuvojoties, ir īstais laiks eksperimentēt virtuvē un iepriecināt sevi un ģimeni ar gardām receptēm! Pagatavo veselīgas uzkodas: Veselīgie auzu pārslu cepumi – saspaidi 2 nogatavojušos…
Modernās tehnoloģijas mūsu dzīvē ir neatņemama sastāvdaļa gan darbā, gan mācībās. Tuvojoties skolēnu brīvlaikam, atceries, ka bērnam nepieciešams laiks arī bez tehnoloģijām. Pavadiet brīvo laiku kopā…
Atceries par regulāru izkustēšanos! Ilgstoši strādājot pie datora, skatoties televizoru, spēlējot datorspēles – svarīgi neaizmirst par regulārām kustību pauzēm. ! Ieslēdz video un izkusties kopā ar…
Sarūpējot Ziemassvētku dāvanas bērniem, pārliecinies par to drošību: izvairies no dāvanām, kas satur magnētus un baterijas; izvērtē, vai dāvana ir atbilstoša bērna vecumam; dāvini tikai tādas…
Baudot ziemas priekus – braucot ar ragaviņām, slidojot, slēpojot vai izmantojot citu ziemas sporta inventāru – atceries par savu un bērnu drošību: nodrošini ceļgalu, elkoņu sargus un ķiveres;…
Vislielākā dāvana ir laba veselība. ! Atceries un ieplāno, kā arī atgādini tuviniekiem par valsts apmaksāto vēža skrīninga programmu, kuras ietvaros atbilstošā vecuma grupas iedzīvotāji tiek…
