Atceries par regulāru izkustēšanos! Ilgstoši strādājot pie datora, skatoties televizoru, spēlējot datorspēles – svarīgi neaizmirst par regulārām kustību pauzēm. ! Ieslēdz video un izkusties kopā ar…
Sarūpējot Ziemassvētku dāvanas bērniem, pārliecinies par to drošību: izvairies no dāvanām, kas satur magnētus un baterijas; izvērtē, vai dāvana ir atbilstoša bērna vecumam; dāvini tikai tādas…
Baudot ziemas priekus – braucot ar ragaviņām, slidojot, slēpojot vai izmantojot citu ziemas sporta inventāru – atceries par savu un bērnu drošību: nodrošini ceļgalu, elkoņu sargus un ķiveres;…
Vislielākā dāvana ir laba veselība. ! Atceries un ieplāno, kā arī atgādini tuviniekiem par valsts apmaksāto vēža skrīninga programmu, kuras ietvaros atbilstošā vecuma grupas iedzīvotāji tiek…
Ziemassvētki ir labdarības laiks, kad atcerēties un palīdzēt grūtības nonākušajiem. Uzzini, kā vari palīdzēt citiem un padarīt līdzcilvēku svētku gaidīšanas laiku tik pat gaišu! sagatavo un nosūti…
Tuvojoties piparkūku cepšanai un zirņu vārīšanai, atceries par roku higiēnu! Neaizmirsti, ka roku mazgāšana ar ziepēm ir vienkāršs veids, kā pasargāt sevi no dažādām infekcijas slimībām! Kopā ar…
Apciemo vecvecākus, palīdzi senioram izvērtēt drošību dzīvesvietā, lai novērstu kritienus un padarītu dzīvesvietu drošu. Pavadiet laiku kopā ar vecvecākiem, gatavojoties svētkiem: pagatavojiet…
Dārzeņi, augļi, ogas ir vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu avots: uzņem vismaz 500 g jeb 5 porcijas dārzeņu, augļu un ogu dienā; pusi no tiem uzņem svaigā veidā; izvēlies Latvijā…
Ik gadu Ziemassvētku laikā cilvēki cieš ar ugunsgrēkiem saistītos nelaimes gadījumos. Pušķojot eglīti un sagaidot svētkus, svarīgi atcerēties šos ugunsdrošības noteikumus: neatstāj degošas sveces…
Zivis ir viens no galvenajiem joda un D vitamīna avotiem uzturā. Jods ir svarīgs vairogdziedzera hormonu veidošanai, nervu sistēmas darbībai un ādas veselībai. D vitamīns – veicina kalcija un fosfora…
