Lai samazinātu ikdienas stresu un veicinātu pozitīvas emocijas, nodarbojies ar fiziskajām aktivitātēm! Regulāri nodarbojoties ar daudzveidīgām fiziskajām aktivitātēm, tiek uzlabots miegs, samazināts…
Vai gandrīz pirms 100 gadiem, 1927. gada 7. septembrī Fīlo Teilors Farnsvorts (Philo Taylor Farnsworth) Amerikā - Sanfrancisko, plašākai sabiedrībai prezentējot pirmo pilnīgi funkcionējošo…
Pozitīvas emocijas uzlabo garastāvokli, miegu, nomierina nervu sistēmu, veicina prieka hormonu (endorfīnu) veidošanos, kā arī veicina sirds un asinsvadu sistēmas veselību. Lai atbrīvotos no ikdienas…
Vakaros, paliekot tumšākam, atceries par atstarotājiem, lai autovadītājs spētu Tevi laikus pamanīt! Lieto pats un pārliecinies, ka Tavs bērns tumšajā laikā izmanto: atstarojošās vestes (obligāti tās…
Sākoties tumšajiem ziemas vakariem, paliek aizvien grūtāk rūpēties par savu fizisko un emocionālo labsajūtu. Uzzini, kā padarīt aktīvāku dienu darbavietā (ņem vērā arī strādājot no mājām): no…
Gaidot svētkus, ir īstais laiks pievērst uzmanību savai sirdij! Ja sirds ir vesela, tad cilvēkam ir lielāka iespēja būt aktīvam, dzīvespriecīgam, možam. Uzzini, ko vari darīt ik dienu, lai rūpētos…
Rūpējies par sava miega kvalitāti arī svētku un brīvdienu laikā! Ko darīt pirms gulētiešanas? izvēdini istabu; dodies pastaigā; nodrošini klusumu; nodrošini komfortablu istabas temperatūru. Ko…
Projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Ropažu novadā” ietvaros notiekošās aktivitātes decembrī: Vingrošana ar fizioterapeitu, nodarbības uzsākās 20. oktobrī un notiks līdz…
Lai iekļautu fiziskās aktivitātes ikdienā un pavadītu laiku kopā ar ģimeni, dodieties pastaigā pa kādu no Veselības maršrutiem! Veselības maršruts ir vidēji 2 kilometrus gara taka, kurā ir izvietoti…
Tuvojoties Ziemassvētkiem, SPKC speciālisti izstrādājuši veselīgu izaicinājumu kalendāru, ar mērķi aicināt iedzīvotājus izdarīt veselīgākas izvēles savā ikdienā. Kalendāra sadaļas ietver informāciju…
