Nedēļas nogalē Latvijā no Rietumeiropas ieplūdīs siltāka gaisa masa, līdz ar to ir gaidāmas līdz šim karstākās šīs vasaras dienas. Sestdien un svētdien daudzviet būt karstāks par +30 °C, bet pirmdien gaidāms ļoti stiprs karstums – vietām termometra stabiņš sasniegs arī +35 °C atzīmi, informē Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs.
Nedēļas nogalē un pirmdien, 29. jūnijā, ieplūstot siltākam gaisam, gaisa temperatūra jūtami paaugstināsies. Ja sestdien tikai vietām gaiss iesils līdz +31 °C, tad svētdien un pirmdien, 28. un 29. jūnijā, karstums +30...+35 °C robežās gaidāms jau valsts lielākajā daļā. Brīvdienās vietām, bet naktī uz pirmdienu jau daudzviet ir gaidāma tropiskā nakts – termometra stabiņš nenoslīdēs zem +20 °C atzīmes. Ja sestdien un svētdien, 27. un 28. jūnijā, anticiklona ietekmē dienas aizritēs bez ievērojamiem nokrišņiem, un kāds lietus mākonis vietām atnesīs lietu tikai nakts stundā, tad pirmdien jau būs lietaināks laiks, un pastāv potenciāls negaisu attīstībai.
Vēl otrdien, 30. jūnijā, un trešdien, 1. jūlijā, gaisa temperatūra dažviet centrālajos un austrumu rajonos paaugstināsies līdz +25…+28 °C, savukārt nedēļas turpinājumā karstums atkāpsies, taču laiks vēl saglabāsies vasarīgi silts. Jūlija sakumā pēc karstajām dienām vietām veidosies negaisa mākoņi, kas nesīs lietusgāzes.
Karstums rada papildu slodzi sirds un asinsvadu, kā arī elpošanas orgānu sistēmām. Ļoti stipra karstuma laikā veselības traucējumu riskam tiek pakļauts plašs iedzīvotāju loks, bet sevišķa piesardzība jāievēro gados vecākiem cilvēkiem, zīdaiņiem, kā arī citu vecuma grupu pārstāvjiem, kas sirgst ar hroniskām saslimšanām.
Uzņem šķidrumu vairāk, nekā ierasts, vēdini telpas naktī, bet dienā aizver aizkarus vai žalūzijas, neuzturies ilgstoši tiešos saules staros, izvairies no ilgstošām fiziskām aktivitātēm, kā arī izvēlies vieglu, elpojošu un gaišu apģērbu! Neaizmirsti parūpēties arī par mājdzīvniekiem, nodrošinot tos ar svaigu ūdeni.
Ļoti stipra karstuma laikā vairāk nekā ierasts, cilvēku izvēlas atpūsties pie ūdens, kas paaugstina potenciālo nelaimes gadījumu risku. Pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet aukstā ūdenī. Strauja temperatūras maiņa var izraisīt sirds ritma traucējumus un pēkšņu nāvi. Neesi pārgalvīgs un izvērtē savu peldētprasmi!
Izvērtē, vai visas aktivitātes, kas ieplānotas ārā, sevišķi, ja tās plānotas zem klajas debess, var notikt pilnā apmērā, ļoti iespējams, ka tās ir jāierobežo vai jāpārceļ uz citu laiku!
Seko un rīkojies atbilstoši norādījumiem, ko sniedz atbildīgās institūcijas!
Plašāk par to, kā rīkoties karstuma gadījumā šeit.